レッスンの内容

レッスンの内容 · 2021/10/21
血流アップ冬に備える体作りレシピをレッスン(2021.10後)
秋の土用は冬に備えるからだ作りをする時期。血流を高める食材をふんだんに使い、からだの中から冬支度をするおうち薬膳レシピをレッスンしました。
レッスンの内容 · 2021/10/08
秋の美肌おうち薬膳をレッスン(2021.10前)
秋のお肌は、夏の疲れと秋の乾燥でダメージを受けています。冬に向かってお肌も体調も整える、そんなお勧め食生活をレッスン。美味しい美肌レシピを作りました。
レッスンの内容 · 2021/09/23
秋のおうち和食でヘルシー薬膳をレッスン(2021.9後)
秋分を迎え、秋の後半の体調の整え方をレッスン。お勧め食材をふんだんに使って、夏から秋に体をリセット!すると、冬まで元気になる!そんな食生活を学んで頂きました。
レッスンの内容 · 2021/08/09
簡単&ヘルシー!おうち中華で夏レシピをレッスン(2021.8前)
暑さによる疲れを吹き飛ばす!そして、少しずつ秋の準備。そんな8月の健康食生活ポイントを学んで頂きました。
レッスンの内容 · 2021/07/22
猛暑に負けないスタミナ薬膳をレッスン(2021.7後)
夏の疲れが出る前に!猛暑に負けない体作りを日々の食事で行いましょう。 それができる薬膳的ヘルシースタミナレシピをレッスンしました。
レッスンの内容 · 2021/07/09
夏のヘルシー和食をレッスン(2021.7前)
7月の歳時記。日本の食文化を学んで頂きました。そのテーマに合った和食の基本、おふくろの味をレッスンしましたよ~。
レッスンの内容 · 2021/06/24
梅雨のむくみ太り解消薬膳レシピをレッスン(2021.6後)
梅雨は蒸し暑く体調を崩しやすいですね。そして気になるのがむくみ。 むくみを予防&改善して明るく軽やかに過ごせる日々のお料理をレッスンしました。
レッスンの内容 · 2021/06/12
暑さに負けない体作りレシピをレッスン(2021.6前)
猛暑になってからでは間に合わない!? 暑さに負けない体作りは、梅雨入り前から始める!蒸し暑さに強いカラダ作りができる健康ごはんをレッスン。
レッスンの内容 · 2021/05/28
夏の美肌薬膳をレッスン(2021.5後)
5月は紫外線が気になる季節。 食事や生活習慣で、紫外線に負けない体作り、健やかに過ごすポイントと、おいしい美肌レシピをレッスンしました。
レッスンの内容 · 2021/05/12
夏に向かう身体作りメニューをレッスン(2021.5前)
5月は、春が終わり夏が始まる季節。からだの中も夏に衣替え。旬食材をふんだんに使い、夏のシーズンを健やかに過ごすための食事ポイントをレッスンしました。

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