レッスンの内容

レッスンの内容 · 2021/01/15
正月太り解消&健脳薬膳をレッスン(2021.1前)
コロナ太りも正月太りも解消!食べて健康的に痩せるには?太りにくい体作りのお食事ポイントと、いつまでも若々しくいるための健脳レシピをレッスンしました。
レッスンの内容 · 2020/12/21
おうち時間にあったかお正月レシピをレッスン(2020.12.後)
いつものメニューをお洒落なお正月メニューにアレンジ! ココロもカラダも、ホッとする、会ったかレシピをレッスンしました。
レッスンの内容 · 2020/12/12
スーパーパワーアップできる!免疫力アップできる! 昔ながらの伝統的な滋味深い味わい。 今年の年末年始は、こんなレシピをおうち時間に作ってみたい。そんな生徒さんのリクエストにお応えしました。
レッスンの内容 · 2020/11/26
日本各地の郷土料理を元に、おうちで簡単楽しく作れるメニューで、栄養バランスもバッチリ整う!そんなスーパー嬉しいメニューをレッスンしました。
レッスンの内容 · 2020/11/15
寒くなってくると、血流の悪い人は、不調が出やすくなります。寒さ本番になる前に、血流アップレシピを食べて、この冬を健やかに過ごすポイントをレッスンしました。 お魚料理が生徒さんに大好評でした!
レッスンの内容 · 2020/10/25
風邪をひきにくい体作りは、寒くなってからでは遅い! 10月頃からの食生活を、ちょっぴり気を配るだけで、その年、風邪をひきにくくなります。 そんな健康メニューをレッスンしましたよ。
レッスンの内容 · 2020/10/12
秋のダイエットのポイントをレッスン。ダイエットの必要がある人、しなくて良い人の違い、健康的にダイエットするポイントをレッスンしました!
レッスンの内容 · 2020/10/01
季節が移り変わってくれば、それに合わせて食事も変えていきます。そうすると、季節の変わり目も健やかに、体調を崩すことなく元気でいられますよ。 秋の薬膳メニューをレッスンしました。
レッスンの内容 · 2020/09/11
地元の美味しい食材、希少な食材をご紹介。そしてそれを使ったピザを生地から作りました。手作りの醍醐味を味わっていただきましたよ~
レッスンの内容 · 2020/08/27
厳しい残暑が長引くと、疲労も溜まって、身体にストレスがかかっています。 そんな時は、毎日のお食事でカラダをサポートしましょう。 元気が出て熱中症予防効果もあるメニューをレッスンしましたよ。

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