レッスンの内容

レッスンの内容 · 2020/08/06

生徒さんのリクエストにお応えして、和食の基本をしっかり学ぶレッスン。 一番出汁のひき方から、天婦羅、和え物・・・。お料理上手になりました！

レッスンの内容 · 2020/07/26

夏の土用は、疲れが溜まりやすい時期。食生活を整え損ねると、夏バテしやすい身体になってしまいます。そんな時の食事ポイントをレッスンしました。

レッスンの内容 · 2020/07/13

食べないダイエットは、不健康へまっしぐら！ちゃんと満腹感を感じるのに、ダイエットになるメニューとは？ 正しく学んで、おいしく食べて、元気にすっきりダイエットするポイントを学んでいただきました。

レッスンの内容 · 2020/06/29

梅雨の時期、暑さ本番になる前に、今のうちから熱中症や夏バテになりにくいカラダ作りをしましょう！食事は予防が大切！腸活レシピでおいしく元気になるポイントをレッスンしました。

レッスンの内容 · 2020/06/15

蒸し暑くて不快な季節、梅雨。体調を崩す人も多いですね。どのようにしたらスッキリ爽やかに過ごせるでしょう？日々の食事で、蒸し暑さに負けない体作りのポイントをレッスンしました。

レッスンの内容 · 2020/03/30

紫外線が強くなってくる季節。からだの中から紫外線に負けない体作り。それは、老化予防や病気予防にも繋がる。そんなレッスンをしました。

レッスンの内容 · 2020/03/16

おいしく食べて、免疫力アップ！ 笑顔がこぼれる、元気レシピをレッスンしました。 身近な食材で、免疫力アップに繋がる食べ方を、しっかり学んで、正しく実践！

レッスンの内容 · 2020/02/24

日本人に合った、筋力を落とさずに老化予防する食事ポイント。それが免疫力を高め、病気になりにくい体作りに繋がる！そんな今、まさに必要な食生活をレッスンしました。

レッスンの内容 · 2020/02/07

寒さが厳しい時期ですが、立春を過ぎると薬膳では、からだの中から春の準備を始める時。春薬膳の基礎を学べば、アレルギー症状も緩和されてきます。それを学んでいただきました。

レッスンの内容 · 2020/02/03

1月の後半は、一年で一番寒さ厳しい時。どんな食事をしていると、冷えに強いカラダに体質改善できるのかをレッスンしました。