レッスンの内容

レッスンの内容 · 2021/07/22
猛暑に負けないスタミナ薬膳をレッスン(2021.7後)
夏の疲れが出る前に!猛暑に負けない体作りを日々の食事で行いましょう。 それができる薬膳的ヘルシースタミナレシピをレッスンしました。
レッスンの内容 · 2021/07/09
夏のヘルシー和食をレッスン(2021.7前)
7月の歳時記。日本の食文化を学んで頂きました。そのテーマに合った和食の基本、おふくろの味をレッスンしましたよ~。
レッスンの内容 · 2021/06/24
梅雨のむくみ太り解消薬膳レシピをレッスン(2021.6後)
梅雨は蒸し暑く体調を崩しやすいですね。そして気になるのがむくみ。 むくみを予防&改善して明るく軽やかに過ごせる日々のお料理をレッスンしました。
レッスンの内容 · 2021/06/12
暑さに負けない体作りレシピをレッスン(2021.6前)
猛暑になってからでは間に合わない!? 暑さに負けない体作りは、梅雨入り前から始める!蒸し暑さに強いカラダ作りができる健康ごはんをレッスン。
レッスンの内容 · 2021/05/28
夏の美肌薬膳をレッスン(2021.5後)
5月は紫外線が気になる季節。 食事や生活習慣で、紫外線に負けない体作り、健やかに過ごすポイントと、おいしい美肌レシピをレッスンしました。
レッスンの内容 · 2021/05/12
夏に向かう身体作りメニューをレッスン(2021.5前)
5月は、春が終わり夏が始まる季節。からだの中も夏に衣替え。旬食材をふんだんに使い、夏のシーズンを健やかに過ごすための食事ポイントをレッスンしました。
レッスンの内容 · 2021/04/22
ほっこりサッパリ春薬膳をレッスン(2021.4後)
4月後半は、春の土用という期間。その時期に気をつけたい体調管理法とお勧めのお食事法をお勉強して頂きました。いつも体調万全!ですね。
レッスンの内容 · 2021/04/08
筍三昧!春和食をレッスン(2021.4前)
筍の下茹で、選び方、保存方法から、筍ご飯に煮物、和え物! 春の和食をレッスン! そしてデザートは、簡単おいしい!苺のクラフティ。
レッスンの内容 · 2021/03/22
春爛漫!春分薬膳メニューをレッスン(2021.3後)
春爛漫!からだの中も春真っ盛り!そんな季節の健康薬膳レシピをレッスンしました。
レッスンの内容 · 2021/03/08
デトックスで春を健やか美人メニューをレッスン(2021.3前)
デトックスして、春を迎え、新生活にチャレンジできる心と体作り!そんな元気レシピをレッスンしました。

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