レッスン予定メニュー

トマトと豆乳と、寒天。ちょっぴりのお砂糖。それだけで出来ちゃう! 健康美人のミカタ!薬膳スィーツをレッスン。
フライパンで、失敗無し!パサついていない!柔らかい!そんなささみに仕上げます。カラフルな野菜ソースは絶品!
暑い時期にたっぷり食べたい茄子! 熱中症予防効果抜群の食材と、女性に嬉しい冷え予防の食材を組合せました。食感の楽しい一品です。
お米の粉、ビーフンを使ってお野菜たっぷりのヘルシーメニューを作りましょう。健康ダイエットメニューです。
ヒンヤリおいしい!ほんのり甘い!そんなトマトのデザートは如何ですか? 作り置きできる、ヘルシーおやつ。からだの中から元気美人になれますよ!
夏バテ予防にお勧めのレシピ。暑さ本番になる前に、こんな薬膳レシピを食べて、身体を整えておきましょう!食材の組み合わせがポイントです。
ゴボウとニンジン、と言えば、きんぴら? いえいえ、この組み合わせ、もっといろいろなお料理で楽しめますよ! ささがき牛蒡の練習をして、おいしい触感の胡麻酢和えを作りましょう!
おからハンバーグとピーマンの肉詰めを一緒にレッスンできる!そんな一品をレッスン。おからを香ばしく、しっとりと食べるお料理ポイントを学びましょう!
キゥイフルーツは体の中の、梅雨の湿気対策に嬉しい効果があるフルーツ。オーブンに入れておくだけで、セミドライにしたら、不思議な美味しさに変身します。
身近な食材の組み合わせで、むくみスッキリ!水分代謝を整える野菜のサラダを作ります。おいしく食べて、ココロもカラダもすっきり!

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