季節の先取りは食卓から！
体の中も秋に衣替え！
そんなメニューをレッスンしました。
季節が移り変わってくれば、それに合わせて食事も変えていきます。そうすると、季節の変わり目も健やかに、体調を崩すことなく元気でいられますよ。
秋の薬膳メニューをレッスンしました。
いつものお料理を、自分で薬膳料理に変身させられる！そんなお料理が作れるようになる講座。 「薬膳生活ごはん」通学制とオンライン制。10月・11月・12月のスケジュールです。
無料オンラインレッスン募集 · 2020/09/29
zoomでお気楽参加！無料オンラインレッスン１０月・１１月・１２月、開講日のお知らせです。 ご参加には事前にお申込が必要です。
バナナとお豆がたっぷり入って、ほんのりヨーグルト風味。混ぜて焼くだけのヘルシーケーキを焼いてみましょう！
お出汁をひいて、青菜を茹でて。
スープを作るのは大変、と思っていませんか？
今回のスープは、簡単！速攻！で、おいしく作る秘密の方法をお教えします。
保存できる、酢大豆を青大豆で作ってみました。それだけで、サラダソースになっちゃいます。美と健康の強い味方！お教えしま～す！
おうちで簡単！手作りウインナーを作ってみましょう。秋野菜と一緒に食べれば、栄養満点！秋の美人レシピをレッスン。
お肌の潤いを保ってくれるお野菜をブレンド。女性に嬉しい食材ばかりを取り入れたスープです。
おうちで簡単に作れますよ。
お芋に人参、賽の目に切ると、とっても可愛い！
胡麻の濃厚な香りのマヨソースでサラダにしましょう！
秋の訪れを感じる一品です。
