生徒さんの作ったお料理

やっぱり和食が一番好き!上手に作れるようになりたい!そんなお声から、今回は天婦羅に挑戦して頂きました。
梅雨明けして、猛暑が来てからではなく、暑くなる前の食生活で、その年の夏バテしやすさ、元気度が決まります。 今年の夏も元気に!そんな薬膳メニューをレッスンしました。
美味しい!たっぷり食べて、オナカもココロも大満足! なのに、ローカロリーでダイエットできちゃう! そんなメニューとダイエット成功のコツ!を勉強しましたよ~
オナカの調子が良い人は、病気になりにくい!元気いっぱい!免疫力バッチリ!そういわれていますね。そうなるための食生活ポイントをレッスンしましたよ~!
むくみを改善&予防して、蒸し暑い梅雨を健やかに過ごすレシピをレッスンしました。お魚の三枚おろしもレッスンしましたよ。
紫外線によるダメージは、からだの中からも予防しましょう。それには、春から準備が大事。 肌はもちろん、からだの中のアンチエイジングや病気予防にもなりますね。
免疫力を上げる食事はいくつかポイントがあります。 それをまとめて分かりやすくレッスン。 できることから少しずつ。毎日楽しく美味しく。これで結果がついてきます。
筋力をつけて、というと、私は関係ない。そんな風に感じる方も多いかもしれませんが、年齢を重ねたら、筋力は健康維持にとっても大切。老化予防や免疫力アップにも繋がります。それをしっかり学んで、そんな免疫力アップレシピも作って食べて頂きました!
からだの中から少しずつ春に衣替えする薬膳レシピ、花粉症などのアレルギー改善に繋がるレシピをレッスン。生徒さんはみんな上手にできました。
様々な食材の下処理から味付けのポイントまで、料理の基礎をしっかりレッスン。なのに!体質改善のカラダぽかぽかレシピを作っちゃいました!

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