生徒さんの作ったお料理
生徒さんの作ったお料理 · 2020/07/27
梅雨明けして、猛暑が来てからではなく、暑くなる前の食生活で、その年の夏バテしやすさ、元気度が決まります。
今年の夏も元気に！そんな薬膳メニューをレッスンしました。
生徒さんの作ったお料理 · 2020/07/14
美味しい！たっぷり食べて、オナカもココロも大満足！
なのに、ローカロリーでダイエットできちゃう！
そんなメニューとダイエット成功のコツ！を勉強しましたよ～
生徒さんの作ったお料理 · 2020/03/31
紫外線によるダメージは、からだの中からも予防しましょう。それには、春から準備が大事。
肌はもちろん、からだの中のアンチエイジングや病気予防にもなりますね。
生徒さんの作ったお料理 · 2020/03/17
免疫力を上げる食事はいくつかポイントがあります。
それをまとめて分かりやすくレッスン。
できることから少しずつ。毎日楽しく美味しく。これで結果がついてきます。
生徒さんの作ったお料理 · 2020/02/25
筋力をつけて、というと、私は関係ない。そんな風に感じる方も多いかもしれませんが、年齢を重ねたら、筋力は健康維持にとっても大切。老化予防や免疫力アップにも繋がります。それをしっかり学んで、そんな免疫力アップレシピも作って食べて頂きました！
